Як пережити спеку за кермом

Синоптики на сьогодні та наступні кілька днів прогнозують спеку. Стовпчики термометра піднімуться за позначку +35°, тож водіям треба бути максимально уважним до свого самопочуття та ситуації на дорозі, адже спека діє на організм майже як алкоголь – швидкість реакції на неординарну ситуацію на дорозі зменшується, що збільшує ризик виникнення ДТП, пише gre4ka.info.

Служба автомобільних доріг у Кіровоградській області радить при найменшому нездужанні негайно зупинитися, випити води, вмитися, при необхідності прийняти ліки. Якщо стан не покращиться, повертатися за кермо і самостійно продовжувати шлях не можна.

Окрім того, обов’язково у машині має бути запас кількох пляшок води, краще без газу.

Будьте уважними!

Симптоми теплового або сонячного удару:
• Утома, розбитість, сонливість
• Шум, дзенькіт у вухах
• Запаморочення
• Тахікардія (частота пульсу може збільшуватися до 150 – 200 ударів за хвилину)
• Нудота
• Головний біль
• Температура тіла може підвищуватися аж до 41 градуса
• Часте дихання

Якщо людині в цей момент не надати допомогу, то вона знепритомніє, і може відбутися крововилив у головний мозок.

Як допомогти тому, хто відчув себе погано або знепритомнів?
• Насамперед – забрати із сонця або відвести в більш прохолодне приміщення
• Підняти голову, щоб поліпшити відтік крові
• Зняти одяг і облити людину прохолодною водою, або загорнути у вологе простирадло, що швидше остудить тіло
• Покласти вологий прохолодний компрес на голову (охопити якнайбільше площі голови потерпілого)
• Дати людині побільше води – холодну мінеральну воду або міцний солодкий чай Якщо стан продовжує погіршуватися – викликати швидку допомогу

Особливо обережними у період спекотної погоди варто бути людям з: ендокриними захворюваннями, ураженнями серцево-судинної системи – їм варто мати при собі препарати для екстреної допомоги.

Поради:
• носіть одяг з натуральних тканин, що не перешкоджає дихати шкірі й не призводить до перегрівання організму;
• при спразі пийте теплу воду – вона набагато краще вгамує спрагу й не викличе проблем з горлом (20-40 мг рідини на 1 кг маси тіла) краще з лимоном або зелений чай;
• намагайтеся якнайменше перебувати під прямими сонячними променями та захищайте голову капелюхами й парасольками;
• пам’ятайте, що з 12.00 до 16.00 сонце найбільше активне. У цей час бажано захищати всі ділянки тіла від дії сонячних променів – використовуйте закритий одяг і сонцезахисні креми;
• намагайтеся зберігати емоційний спокій, тому що будь-яке перезбудження підсилює ризик виникнення теплового або сонячного удару.

Слідкуйте за своїм артеріальним тиском.

Доки спостерігається аномально жарка погода, нагадаємо, що відстій великовагового автотранспорту на період спекотної погоди здійснюється на існуючих стоянках та майданчиках відпочинку, в тому числі біля об’єктів сервісу.