Як не заснути за кермом під час тривалої подорожі

Тривалі виснажливі поїздки нерідко викликають сонливість
У сезон відпусток багато сімей їдуть у далеку дорогу на своїх автомобілях. Тривалі виснажливі поїздки нерідко викликають сонливість, яка може стати причиною багатьох негараздів. Але є кілька способів підбадьоритися.

Виїжджайте до світанку

Разом зі сходом сонця прокидається і людський організм, навіть якщо ви встаєте набагато пізніше.

Робіть гімнастику

Кожні дві години намагайтеся зупинятися на 10-15 хвилин. Вийдіть з машини, порухайтеся, провітріть салон, відпочиньте – це додасть сил.

Запасіться лимоном й апельсином

Цитрусові аромати зарядять вас бадьорістю й підвищать гостроту нічного зору.

Їжа, яка має тонізуючий ефект

Автолюбителям варто запастися в дорогу фруктами, горіхами та насінням. Така їда дає приплив енергії, на деякий час активізує мозкову діяльність організму.

Сон – найкращі ліки

Найкращий і найдієвіший спосіб – поспати 15-20 хвилин. Отриманого після цього заряду бадьорості вистачить як мінімум на 2-3 години кермування.